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中醫學中的心腎不交 在中醫學中，五臟各具水火。心臟和腎居於不同位置，構成心上腎下，水上火下，互相交會的關係，這樣的關係也稱為「水火併濟」或「心腎相交」，意指人體狀態健康。 如果「腎陰不足，則心陽獨亢」或「心陽不振，則水氣凌心」，這種情況就是水火關係失衡，常表現為：咽喉腫痛、口舌生瘡、心火旺盛、陽虛水腫等。兩者打破平衡，失去協調關係，這樣的疾病稱為「心腎不交」，一般多見於神經官能癥和慢性虛弱患者，臨床表現為心悸失眠，頭暈耳鳴，口乾舌燥，煩躁健忘等。 ... 心腎不交的具體生理反應和中醫調理 心腎不交有兩種情況，「腎陰不足，則心陽獨亢」的患者，最常見的表現是：口乾舌燥，失眠頻繁，大便不暢，舌紅苔黃、口舌生瘡等，也就是我們常說的「上火」。 中醫治療則以「清心火，滋腎水」為原則。飲食清淡，多吃富含維生素的蔬菜水果有利於降火。早睡早起保證睡眠時間，善於調整心情，也可以平心靜氣。容易導致上火的食物不可多吃，還有一些辛辣的食物也不可多吃。 此外，中醫對於「降心火」還有一則良方：蓮子湯。 ... 「心陽不振，則水氣凌心」的患者，容易心悸氣短，四肢寒冷又浮腫，胸悶胸痛，神思不振容易疲倦，舌苔很白，有嘔吐多痰的癥狀。 中醫調理則以「溫陽、化痰、利水」為原則。服用一些可以利水消腫的食物或者藥方等，可以改善病況。 中醫如何預防和護理心腎不交 心腎不交的患者一般會有嚴重的失眠狀況，所以居住環境要保持安靜。室內的環境也要保持整潔，濕度合理，以免出現過分乾燥引起「火氣」或者過分濕潤導致「水襲」。 除此以外個人的衛生狀況也要非常注意，勤換內衣內褲，保持si處乾淨；尤其是男性要注意夫妻生活的節制。 ... 中醫建議心腎不交的患者還可以通過氣功練習來幫助緩解病情。在安靜的環境中，靜坐閉眼，將舌尖抵上顎，慢慢咽下唾液，心內默數數，以摒除雜念。或者可以採取呼吸法，集中思想，吸氣下沉，呼氣則抬升，保持內心平靜無雜念，可以幫助調整心情。每次十分鐘為佳，熟練以後可以適當延長時間。 保持身體的水火平衡，心腎相交，是健康的主要原則，良好的生活習慣和心理狀態，可以幫助我們調理身體。

文章來源取自於：

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